Así se usa la hierba que ayuda a adelgazar y regula los niveles de azúcar en sangre y el metabolismo

El orégano es una hierba que puede ser usada de distintas formas. Ya sea como té o como aceite, es recomendado para reducir el azúcar en el organismo

El orégano es definido por el portal especializado Medlineplus como una hierba usada para dar sabor a los alimentos así como para fines de salud. Sus hojas son color verde oliva y tiene flores color púrpura.

Se le relaciona con otras hierbas como la menta y el tomillo, ya que contiene sustancias químicas que pueden reducir la tos. Es usado también para la digestión y la lucha contra algunas bacterias y virus.

Entre sus propiedades destacan las antioxidantes, las antimicrobianas y las antiinflamatorias, aunque el consumo diario recomendado no cuenta con la cantidad necesaria de nutrientes, si se destaca el contenido de minerales y vitaminas, explica la Fundación Española de Nutrición.

Entre las vitaminas que contienen destacan la C, E, B6 y A; también tiene pequeñas cantidades de riboflavina y niacina. Además, es rico en minerales como el hierro, calcio, potasio, magnesio, zing y fósforo y en aceites asenciales como timol o carvacrol, señala la revista Clara.

Sirve para adelgazar
Esta hierba es usado en los procesos para perder peso, ya sea en forma de té o de aceite esencial. Puede equilibrar y regular el metabolismo, lo que le permite al organismo quemar más calorías, generar energía y no acumularlas en forma de grasa en el abdomen o en las piernas. Combate la celulitis y moldea la figura. Como tiene carvacrol, reduce la inflamación de los tejidos grasos, lo que evita el aumento de peso.

Haciendo mención al doctor Ludwing Johnson, Clara afirma que no se debe pasar de las tres dosis de aceite de orégano al día por un méximo de dos semanas. Luego debe hacerse una pausa para que el cuerpo descanse