En el Estadio 20 de Noviembre se llevó a cabo hoy la activación física con la participación de personas adultos mayores, bajo la instrucción de personal especializado en entrenamiento físico del Instituto Municipal del Deporte y Cultura Física de Juárez.
De acuerdo a informes del coordinador deportivo del IMDEJ, Francisco Palacios, esta es la tercera activación que se tiene los miércoles y viernes de un programa de ocho semanas; los ejercicios son de las 9:45 a 10:30 de la mañana.
Destacó que se tiene una buena respuesta por parte de la ciudadanía en esta activación que se inicia con calentamiento previo, estiramiento de tren superior e inferior, seguido con ejercicios de fuerza y cardiovascular para continuar con sesiones al ritmo de zumba.
Palacios dijo que es importante la práctica deportiva a cualquier hora que la persona tenga tiempo y se active para tener una mejor calidad de vida.
De igual forma, recomendó a aquellas personas que por primera vez van a ejercitarse, inicien con ejercicios de calentamiento previo para evitar alguna lesión.
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